当孩子拥有规律的作息广源优配，他的大脑发育、情绪稳定、自控能力都会更优秀。
晚睡晚起的孩子，不仅学习效率低广源优配，还更容易烦躁、注意力涣散。
想要孩子养成良好的生活节奏广源优配，从小就要做时间的主人：
📌 晚上8:30-9:00入睡，早上7点前起床，规律比自由更有力量。
睡得好，是孩子成长的“第一营养品”。
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